软化血管吃维生素e还是鱼油,吃维生素E和C能软化血管吗?

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软化血管吃维生素e还是鱼油

软化血管吃维生素e还是鱼油

吃维生素E和C能软化血管吗?

维生素E,又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,是一种有8种形式的脂溶性维生素,为一重要的抗氧化剂。维生素E能促进生殖,其他功能方面还有,保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。至于对于软化血管,作用不是很明显,软化血管,平时可以多吃芹菜、韭菜这些,建议烹饪的时候加入适量的火麻油,这样效果会更明显一点,至于火麻油的话,巴马火麻油比较好,希望能对你有帮助。