开水泡香蕉可以减肥吗,吃醋泡香蕉有什么营养作用吗?

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开水泡香蕉可以减肥吗

开水泡香蕉可以减肥吗

吃醋泡香蕉有什么营养作用吗?

醋泡香蕉,这是最近从日本传出的减肥新招,据说一天三汤匙,两个月下来,就能瘦下八公斤,是不是真有那么神奇呢?

醋泡香蕉,其实就真的是把香蕉切片,拿果醋与红糖加进罐子,把香蕉就这样泡24小时就可以吃了。(记住一定是果醋)

泡好的香蕉不管在饭前或者饭后都可以吃。很多人都说“感觉口味太重,吃的时候有种想死的感觉”。这可能是因为很多人用的是食醋的原因,用果醋才对,想试的可以自己试试。

有人说一天这样一小碟,(也就是大约三片)连续吃两个月就会急速瘦下来。

可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

不过科学地说,“醋泡香蕉减肥法”并没有什么神奇的效果,因为如果光是一天喝三汤匙的醋,完全不去调整饮食,也没有控制总体热量的话,是完全不可能变瘦,况且香蕉也算是热量高的水果,相较苹果醋而言,香蕉醋的热量可能会比较高。

醋泡香蕉一次能喝多少?

1、每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉;

2、可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好;

3、香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味;

4、香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋 1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋 1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了;

5、如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。