晚上用白醋7天暴瘦38斤,吃什么减肥最快最好?

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晚上用白醋7天暴瘦38斤

晚上用白醋7天暴瘦38斤

吃什么减肥最快最好?

很开心能和你交流沟通这个问题,首先我说一下我自己的情况。

我四个月减肥了将近五十斤,各种减肥方法大多都试过。大家都知道减肥原理,少吃多运动,但是贵在坚持。我本人是尽量不吃主食,用菜来代替。一日两餐,加上跑步。吃的最多的是蔬菜,水果,牛肉,鸡蛋,虾这些。加油。

建议:多些蛋白质(鸡蛋,虾,牛肉等等),蔬菜水果,肉类尽量早上或者中午吃,比较好消化。晚上早点吃完饭以水果为主。

个人意见:在控制饮食的同时,保持好心情,早睡早起,不熬夜,养成一个良好的生活习惯。适量运动,会瘦的很快,瘦的更健康。

最好祝愿减肥的朋友都能成功,有一个好身体,顺顺利利的,加油哦。