14个月宝宝的辅食安排,14个月的宝宝吃什么辅食好?

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14个月宝宝的辅食安排

14个月宝宝的辅食安排

14个月的宝宝吃什么辅食好?

10岁的宝宝已经长了部分牙齿,可以适当的给宝宝做一些鸡蛋羹,或者把鸡蛋做成蒸鸡,把兰花菜切碎和肉末给宝宝熬成粥,妈妈要给宝宝做一些高营养又容易消化的食物,也可以把蔬菜做成蔬菜,水果榨成汁加热给宝宝喝,不要让宝宝一次性食用太多,以免引起消化不良。

14个月宝宝晚上吃什么辅食好?

14个月的宝宝,晚上可以吃一碗鸡蛋羹。可以吃点稀饭,留点骨头汤,吃点鱼汤,或者是可以煮点蔬菜面。是健康营养的,都适合宝宝吃。

14个月宝宝辅食食谱有哪些?什么辅食比较好?

  1. 14个月的宝宝一般可以安排5次进餐,每餐直接间隔3个小时,早、中、晚3次正餐,上下午各加餐一次;
  2. 14个月的宝宝每日补充350ml的奶制品;
  3. 14个月的宝宝每餐都要有饭、有菜、同时还要注意荤素搭配、粗细搭配;
  4. 14个月的宝宝可以培养良好的用餐习惯,如饭前便后洗手、专心致志吃饭、放手让宝宝自己吃饭等。

14个月宝宝健康菜肴食谱推荐:

1.肉末虾皮菜粥

原料:大米、猪瘦肉、虾皮、白菜、冬菇、油、葱花、精盐各适量。

做法:

1.大米淘洗干净、猪瘦肉、虾皮、白菜切碎;冬菇泡水后洗净切碎;

2.锅中加入少许油、爆香葱花后,倒入肉末、冬菇、虾皮、白菜炒匀后盛出;

3.将大米放入砂锅中,倒入适量的清水,大火煮开后转中小火煮至粘稠,加入煸炒好的食材,稍煮片刻后,放入精盐调味即可。

粥类营养丰富容易消化,并且粥可以搭配的食材也比较多,如肉、菜、蛋、奶、粗粮、根茎类蔬菜等,如,山药红枣大米粥、鸡肉香菇粥、小米牛奶粥、八宝粥等。

2.胡萝卜土豆泥小饼

原料:胡萝卜、土豆、葱花、盐适量;

做法:

1.将胡萝卜土豆去皮蒸烂,压成泥在里边加入葱花和盐拌运即可;

2.然后放入油热的平底锅中烙成煎饼即可。

14个月的宝宝可以吃各类饼,如鸡蛋饼、土豆丝饼、鸡蛋蔬菜面饼、虾皮包子、松仁玉米烙等。

3.肉末面条

原料:龙须面、菠菜、猪瘦肉末、胡萝卜、盐、植物油、葱花各适量。

做法:

1.胡萝卜去皮切成小丁,菠菜洗净后放入沸水中焯烫后捞出放入凉水中晾凉,切碎;

2.锅内放入少量的植物油爆香葱花后,放入肉末和胡萝卜丁煸炒,加入适量的开水,稍煮一会儿,后下入面条;

3.煮到面条快熟时,下去菠菜,继续煮至所有食材熟烂,加入食盐调味即可。

面条做法简单,可以搭配蔬菜和肉类,可以满足宝宝对蛋白质、维生素矿物质、碳水化合物等营养的需求。