小米加什么熬粥最养胃,每天喝小米粥可以养胃吗?

发布时间:

小米加什么熬粥最养胃

小米加什么熬粥最养胃

每天喝小米粥可以养胃吗?

每天喝小米粥可以养胃吗?

喝粥可以养胃这个观点,一直以来误导了很多人,特别是很多胃不好的老年人,几乎天天喝粥,其实这并不科学,养胃根本就不是这么养的。像粥和面条这些质地比较细腻的食物,一直以来都被大家误认为是养胃最好的食物,但实际上吃它们跟养胃并没有什么关系。人的身体器官也有“用进废退”的规律,如果长期顺着它们,就会让它们越来越懒惰,从而失去正常的功能。粥是一种很好消化的食物,对于消化系统有问题的人来说,是一种不错的食物。但是对于消化系统正常的人来说,如果经常喝好消化的粥,胃会变软,从而对其他食物的消化功能就会变弱。特别是有胃溃疡和反酸习惯的朋友,经常喝粥反而会感到难受。所以喝粥养胃一说,纯属误导。很多地方农村的老年人,每天都是标准三顿饭,80多岁了,每顿饭都还能吃肉喝酒,很少喝粥,消化一点问题都没有,也不会出现什么乱七八糟的胃病。就算是喝粥,也要多搭配一些其他的菜品和主食来吃。生命在于运动,而不在于不动。所以,胃想要健康,并不是靠某类食物来养的,而是要通过健康合理的饮食来实现的。简单来说就是平时按时吃饭,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,并一直坚持下去,这才是养胃的正确方法。