睡了一觉脚掌脚心疼痛,睡醒觉后感觉脚掌疼是怎么回事,一会就好点?

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睡了一觉脚掌脚心疼痛

睡了一觉脚掌脚心疼痛

睡醒觉后感觉脚掌疼是怎么回事,一会就好点?

根据你的描述判断不出是正常运动后的肌肉酸痛还是肌肉拉伤,还是筋伤了,这个可能性比较小,估计是乳酸堆积超过身体消解水平,过几天就好了。跑的量一开始不要太大,速度也不要太快(能说话),加量不要超过星期的10%,慢慢加。跑后要拉伸,适当按摩,这样不会那么难受。可以擦点云南白药之类的活血化瘀的东西,有点帮助