三十九岁月经量变少的原因,经期吃什么可以增加月经量?

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三十九岁月经量变少的原因

三十九岁月经量变少的原因

经期吃什么可以增加月经量?

想要让量多,我有几点建议:

1.每天泡脚

对!是每天泡脚,在淘宝上买个普通的泡脚桶,泡脚的好处真的在于你坚持就知道了!

自己平时可以搭配艾叶红花姜粉花椒等泡脚!每次用一样就好。

量多的女孩子大姨妈期间不能加中药泡,否则会导致量更多血崩,量少的可以自己酌情添加。

2.少吃寒凉食物

凡是冰箱里刚拿出来的,尽量加热再吃,水果就等常温了再吃。

夏天西瓜少吃,凉性的!

还有海鲜!更要少吃!忍不住想要吃的话,就搭配姜一起吃,女孩子吃姜是很好的

3.多吃热性食物

我现在每天早上起来第一件事就是煮茶,煮茶器里加入红枣、枸杞、桂圆、玫瑰花和菊花。在保养大姨妈之前,我从来不吃这些食物,觉得还不如辣条酸辣粉好吃!大姨妈时间准不准、量少不少,肚子痛不痛,我都不管!

4.要注意保暖肚子和后腰

再说一遍!要注意保暖肚子和后腰!!

防止寒气入侵,冬季注意保暖多穿衣服,女孩子要热养!

夏季要少穿肚脐装!肚脐在中医上属神阙穴,正后方腰上正对着命门穴!这两个穴位一定要保暖,夏天到处空调,寒气很容易入侵身体!

寒气跟大姨妈量少有什么关系?

你想象一下正在流动的小溪,突然降温到零下结冰的样子就知道了!

寒则瘀,瘀则堵

5.艾灸

有个中医朋友问我,世上有成千上万种药材,为什么单单选择艾叶做熏灸?

因为艾叶是纯阳之物,提升正气,积聚阳气,排除湿气,摒除寒气,温通血脉,调畅气机。这个效果最好!

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