轻微的脂肪肝如何治疗,如何治疗脂肪肝呢?脂肪肝日常要注意些什么呢?

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轻微的脂肪肝如何治疗

轻微的脂肪肝如何治疗

如何治疗脂肪肝呢?脂肪肝日常要注意些什么呢?

一般来说,这几类人群是脂肪肝的易发者,应引起重视:

1.爱喝酒的人

饮酒伤肝,酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大,可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。

2.过于肥胖的人

肥胖者是脂肪肝高发人群,肥胖人群体内库存的脂肪量大,肝脏的负担重,容易引起脂肪在肝脏堆积。

3.快速减肥的人

虽然科学减肥有助于缓解脂肪肝,但通过禁食、或者过于严格的限制饮食来减肥,会导致肝细胞脂肪代谢紊乱并损伤肝细胞,从而诱发脂肪肝。

4.不良饮食习惯的人

喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品,摄入过多高脂肪,长此以往会增加肝脏的代谢负担,引起脂肪肝。

5.营养不良的人

由于种种原因造成营养不良时,肝脏内不能合成载脂蛋白(这是运输脂肪的工具),导致脂肪在肝脏内堆积,从而形成脂肪肝。

6.经常久坐的人

经常在电脑桌前一坐一整天,不注意锻炼身体,不仅可能容易引起食物消化不良,囤积过量脂肪,还可能增加肝脏负担。

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调整合理膳食结构 综合预防

脂肪肝是可以逆转的,采用综合预防措施,才能收到良好效果。

首先要调整膳食结构,保证足够营养,以清淡食物为主,吃一些降脂类的食物。

其次是加强运动,每天进行适量的运动,避免“久坐少动”的不良习惯

对于经常过量饮酒者,减少饮酒量或戒酒是预防酒精性肝病的有效的方法!

目前我国脂肪肝的发病率正在不断上升。有些人觉得得了脂肪肝不痛不痒,却不知脂肪肝在长期慢性发展过程中,也可以发展为肝硬化和肝癌等问题。因此需要引起重视,尽早干预,阻止肝脏进一步发生病变。